3か月で5キロ痩せました。

数年前の話ですが。。

あまり太らない体質だったのですが、東南アジアの国に住んだことがあって、そのときに人生初、ある日気が付いたら5キロ体重が増えているという体験をしました。

中華系の食べ物が主なので、何でも油で炒めてあるし、量が多い。

果物が豊富なのでただでさえ糖分が多くなるのに、コーヒー・紅茶なんでも「砂糖なしなんてありえない！」というお国柄。

さらに追い打ちをかけるように、外国に住んでいるストレスを解消するために高級ホテルに行ってはアフタヌーンティーを楽しみ、集まりがあるといえば常夏の国ゆえバーベキュー大会。

言ってみれば「常に高カロリーを摂取する日々」でありました。

それでも他の民族に比べて痩せているので「細いわねー」といわれていい気になっていたのが、ある日体重計に乗って愕然。


見たことのない体重になっていました。


それでとにかく、日本のダイエット記事をインターネットで読み漁り、酵素が流行っているらしいということで、地元でも売っていた酵素シロップや、デトックスに良いドリンク、プロテインシェイク、一食200キロカロリー未満に抑えてあるレトルトの食品、脂肪がつきにくくなるコーヒーなどを大量に購入しました。


常夏の国の良さは、汗は簡単にかけるところ。


プロテイン系のシェイクを飲んでは、足を後ろに蹴り上げるような体操をしたり、ウェストをまわしたり、足首をひねったりなど色々しながら汗を流しました。

ランチは、勤務先のそばで売っているものといったら全て高カロリーなので「比較的あっさりしたもの」にする程度であきらめましたが、朝と晩は結構ストイックにダイエット食品だけに徹しました。

もともと自分にとって通常でない体重になっていたせいもありますが、面白いように一、二週間ごとに１キロずつ減っていきました。


お勧めは、「太ってきた？」と気が付いたら早く行動すること。


ベクトルが「このまま増える一方」に向いてしまう前に対策ができれば、わりと戻すのも早いと思います。

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