ウォーキングにはまってます

今更な気もするんですが、最近ウォーキングにはまっています。


ウォーキングと言えば健康管理の為はもちろん、有酸素運動としてダイエットにも効果的として知られています。


長距離のウォーキングはなかなか難しいのですが、毎日最低限の歩数として6,000歩が目安とされています。


トータルで6,000歩なら、運動が苦手な人でも続けられる数字だと思います。


買い物に行く時など、少し遠回りするのを意識するだけでも随分歩数が変わってきます。


そういうルートを模索しながら散歩をしてみるのもなかなか楽しいものです。


後、最近スマホには歩数計が付いてる物が多いので、それを励みにするのも良い方法です。


歩いた歩数、消費カロリー等が表示されるので、今何歩歩いたか、あと何歩で6,000になるか、にらめっこしながら歩くと楽しいです。


多い時は12,000歩、500キロカロリー消費くらいはいくので、消費した分、アイスが遠慮無く食べられるなーとか考えるとモチベーションアップにも繋がります。


アイスでもシャーベット状など氷菓子表記の物なら、意外とカロリーが低いので自分への御褒美には最適です。


長続きさせるには、無理をしない事、周りの景色などをゆっくり見ながら、出来れば誰かと会話をしながらだと楽しく続けやすいと思います。

タグ：ダイエット 有酸素運動 ウォーキング

雑貨屋さんめぐりにはまっています

最近は、雑貨屋さんめぐりにはまっています。


数か月ほど前から、「いつか自分の雑貨屋さんを開きたい」と思いはじめたものの、私はただかわいいものが好きというだけで雑貨に関する知識など皆無に等しく、また自分がどんな雑貨屋さんを開きたいのかも、明確ではありませんでした。


そこで、世の中の雑貨屋さんというものがどういうものなのかをジャンルを問わずリサーチするため、住んでいる地域にある雑貨屋さんを全て調べ仕事帰りに立ち寄ったり、休みのたびに遠方まで足を運んで雑貨屋さんめぐりを続けています。


近隣の雑貨屋さんを調べては通い、このお店は自分の理想とするお店に近いとか、このお店はもっとこうしたほうがお客さんが入るのではないかなど、自分なりの雑貨屋さんを作るために考え、情報を収集しています。


一件一件に学ぶべきところがあり、同じようなお店は一つとしてないので全く飽きないのです。


そしてそれ以上に、雑貨屋さんめぐりをするたびに雑貨というものの魅力にどんどんはまってしまう自分を否定できません。


リサーチという目的を忘れて、純粋に雑貨屋さんでの買い物を楽しんで帰ってきてしまうこともしばしばあります。


しかしそういう瞬間こそ、雑貨屋さんを開きたいという気持ちに刺激を与えられ、もっと頑張ろうという前向きな気持ちに繋がっていくのです。

タグ：雑貨屋 リサーチ 買い物